【寝る前こそが最も大切】沖田匡 | 東進ハイスクール 千葉校 大学受験の予備校・塾|千葉県

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2022年 9月 18日 【寝る前こそが最も大切】沖田匡

沖田です。

先日説明会に参加した時に

まさかの

幼稚園時代の幼馴染を発見しました!

顔とか声とかおじさんぽくなっていて、

めちゃくちゃカタカナ文字を使って質問していて、

えっ、こんな見た目になったの?

えっ、この人何しゃべってんだ?

って気持ちにさせられました。

月日の流れとはこうも恐ろしいとは思いませんでした。

他の幼馴染は今何をしているだろう

と少し懐かしい気持ち

と寂しい気持ちになりました。

 

話は代わって

帰宅後の時間の使い方

がテーマということで話していきます!

帰宅後、皆さんは勉強していますか?

正直塾でめちゃくちゃ勉強したから

家では全く勉強したくない。

なんならご褒美に

ゲームやりたい

動画見たい

という気持ちはめちゃくちゃわかります

ですが実は

帰宅後の勉強がその日の勉強の質を左右する

とても重要な時間というのは知っていますか?

帰宅後、特に寝る前なのですが、

スマホ見て寝落ちしてる人

結構多いと思います

その時間の使い方は非常にもったいない!

寝る前に液晶画面を見すぎれば

その日の睡眠の質は下がり、

今日勉強した内容も

すっかり明日には忘れ去ってしまいます!

だからこそ寝る前30分でいいので、

「今日行った勉強内容の復習」

「理科・社会・英単語といった

暗記科目の復習」

を行うことで

本当に記憶の定着率が異なります!

今日行った勉強内容の復習

実際に

数学とか国語の文章を読むとかではなく、

ざっと

今日行ったこと

どこで間違えたか

間違えた問題はどれか

といった感じの内容を

頭の中で反芻することで

本当に定着します!

私も大学生になっても

勉強内容だったり新たに覚えた知識

は寝る前に頭で反芻するように心がけています!

ぜひ皆さんも実践してみてください!

寝る前30分を有意気に使いましょう!!!

明日のブログは、、、

近藤2

笑顔がまぶしい近藤担任助手です!

最近、怒ってます?

とか怖いです

とか言われる私は

いったい何がダメなのでしょうか。

そんないつも元気な近藤さんから

どんな話が聞けるのか。

次回からテーマが変わって

「高校自体を振り返る~千葉東編~」

です!

お楽しみに~~~

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