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2025年 11月 8日 【頑張る以上に楽しむこと！！】尾木日葉
こんにちは！尾木日葉です🐤
今日もテーマは
「体調管理でしていたこと」
です！！
受験期は勉強が中心の生活になるけれど、私は「体調を整える＝毎日をできるだけ楽しく過ごすこと」だと思っていました🌸
どんなに頑張っても気持ちが沈んでしまうと続かないし、笑顔でいられる日が多いほど、自然とやる気も出る気がしていました。
朝は苦手だったので、無理に早起きしたり朝ごはんを食べたりはしていませんでした。
その代わり、夜の時間を自分のリズムで使うことを大事にしていました。好きな音楽を聴きながら復習したり、
勉強の合間に友達と少しLINEしたり、そんな小さなことでも「今日もいい日だったな」と思えるようにしていました。
体調面では、睡眠を削らないことをルールにしていました！
寝不足だと何をしても集中できないし、イライラしてしまうこともあるので、どんなに忙しくても6時間以上は寝るようにしていました。
寝る前には軽くストレッチをして、気持ちを切り替えるようにしていました。
そして、メンタル面では「落ち込んだままで終わらないこと」を意識していました。
模試の結果が悪くても、「今日はこれができたからOK」と自分を認めるようにして、次の日には切り替えること
完璧じゃなくても自分を褒めることが、結果的に一番の体調管理になったと思います！
受験期はストイックに頑張るイメージがあるけど、私は「毎日を楽しむ工夫をすること」こそ大事だと思います。
笑って過ごせる日が多いほど、心も体も元気でいられると思います！！
それでは、明日のブログは、、、！
岡田担任助手です！
あまり体調を崩しているイメージはありませんが、彼はどんなことをしていたのでしょうか？
お楽しみに！
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