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2026年 1月 5日 【捉え方を変えてみよう】立花紗嬉
みなさんこんにちは！
立花紗嬉です☺
年が明けましたね🎍
わたしは今日から大学の授業が早速再開したのですが
みなさんの学校はいつから始まるのでしょうか👀
2026年も良い年にできるよう頑張っていきましょう！！
さて今日のテーマは”緊張の解き方”ですね
個人的には少し前にブログを書いてくれていた宮川担任助手同様
小さいころからダンスを習っていて発表の機会が多かったり
習い事でも学校でもスピーチコンテストに毎年参加していたりと
なにかと人前に立つ機会は多かった19年間だった気がします🤔
がそんな私が入試本番を迎える皆さんに向けていくつか
緊張の解き方を紹介したいと思います！
まず一つ目は
緊張＝良い感情，状態だと捉えるです！
みなさんは”緊張”という感情，状態をどう捉えていますか？
どちらかと言えばマイナスなイメージを抱いていたり
”緊張しなくて済むなら緊張したくない”という人が多いのではないでしょうか
ただ捉え方を変えれば
緊張をしているということはそれだけ
”そのイベントや舞台を大切に思えている,それだけ準備を重ねてこれている”
ということだと思います！
なので緊張＝悪い感情，状態だと思わずに緊張してきたら
「始まるぞ♪」ぐらいに捉えられるといいかもですね！
よく”緊張も楽しむ”なんて言われますがそこまで持っていけたら最高だと思います！！
二つ目は
好きな音楽を聴くです！
これはずっと聞き続けて集中力が途切れてしまったら意味がないのですが
一曲だけ事前に聞くものを決めておいて
テンションを上げるためにも自分は聞いていました！
自然と緊張が解けてかつ元気が出て覚悟も決まってみたいな時間になっていたので
好きなアーティストがいる人にはおすすめです！！
三つめは
直前までできることを全力でやりきるです！
入試においては次の教科の追い込みですね
現役生は直前まで伸びるといいますし、
直前に見た単語が出るなんてこともざらにあると思います✍
とにかく最後まで直前まで
本番のパフォーマンスを上げるためにできることをやりきることが
結局一番大切であり心を落ち着かせることにつながるのかなと思います！
ということで今日のブログはここまでです！
明日のブログは、、、
佐藤崇担任助手です！
崇さんとは最近好きなアーティストがかぶっていることを知り
嬉しかったです！！
そんな崇さんはどんな方法で緊張を解いているのでしょうか？
あしたのブログもお楽しみに！
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