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2025年 10月 27日 【シャキーン!】岡田駿汰
こんにちは！
最近、急に冷え込んで
寒がりな僕には厳しい季節になり
憂鬱な気分になっている岡田です。
朝に布団から出るのがガチでキツイです(´;ω;｀)
ということで今日も
「眠くなった時の対処法」
の話をしようかなと思います。
暖房のきいた部屋で勉強をしていると
必ず襲ってくる『睡魔』。
こいつを攻略しないと
勉強効率はガタ落ち
英文は読めない、公式は暗記できない
と大変なことになってしまいます。
昨日のブログで石渡さんが
様々な素晴らしい攻略法をすでに伝授してくれているので
それに被らない僕が実践していたものを
皆さんにお伝えしたいなと思います！！！
①顔を洗う
冷たい水をかぶることで脳が覚醒します。
東進のお手洗いは幸か不幸か
冬でも冷たい水を提供してくれます。
眠くなったらお手洗いまで行って冷水を浴びることで
軽い運動にもなるし一石二鳥です！
②ちょっと寝る
仮眠をとるのも有効です。
眠気を我慢し続けるくらいなら
一回寝てしまうほうがスッキリします。
やるときはアラームをかけて
15分しっかり時間を図って寝ましょう。
気づいたら1時間寝ていた
ということにならないように気を付けてください。
僕は①＋②を実践していました。
眠気を感じたら
「15分寝て」＋「起きたら冷水で顔を洗う」
これで気分をリセットできます！
風邪・インフルエンザが流行っているそうで
睡眠不足は甘く見てはいけません。
一番いいのは
昼間に眠くならないように
しっかり夜寝ておくことですね！！！
体調不良にならないように
睡眠はとってください！！！
明日のブログは…？
野中担任助手です！
眠くなった時の対処法の3人目
ネタ切れしていないか心配です。
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