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2026年 8月 16日 【対処法を増やそう】 深水 陸叶
皆さんお疲れ様です！深水です。
ようやく長く降り続いた雨も止んで、ひとまず安堵を覚えています。
とはいえ、いまだ湿度は高いままで、作業に取り組もうにも集中しにくいですね😢
こんなときは、工夫して集中力を保ちたいものです。
といことで、今日のテーマは昨日に引き続き
「集中力の保ち方」です。
早速本題に入っていきますが、眠くなった時って皆さんどうしてますか？
いっそのこと寝る(笑) という人もいるのではないでしょうか。
わたしもよく眠くなった時はそうしていましたが、
どうしても、寝てはならないときがあると思います。
そんなときの自分なりの対処法をご紹介します！
①「時間の意識」
勉強において時間効率を重視することは大事です！
北村 担任助手 も同じようなことを言ってましたね。
ただ、私は彼女ほど「計画」と「実行」がちゃんとできる人ではないので、
「思いつき」で勉強することが多かったです😓
でも、そのなかで
「時間制限」を設けて、時間が過ぎたらすぐ止める
ということを徹底すると
「終わらせなきゃ」という意識がはたらいて、集中できます！
②目が覚める食べ物・飲み物
コーヒーが飲める人はコーヒーおすすめですね。
あと体に良くないですが、エナジードリンクですかね。
これらのものは、摂取しすぎると体が適応してしまうので、適切な時に適量飲むことをお勧めします。
私はコーヒーが好きだったので、
好きなコーヒーを見つけることが、モチベーションを上げて集中力を保つ
１つの方法になっていました！
③散歩
今は外が暑いので、散歩する気にはならないですが、
もう少しすると涼しくなるとなるので
集中できなくなった時などは、外に散歩するとすっきりできるのでお勧めです！！
など、いろいろありますが
一番は自分に合った対処法を探すことなので
この夏休み期間に自分の最適解を見つけましょう！！
明日のブログは…
野中 担任助手 です！
テーマは引き続き「集中力の保ち方」です
お楽しみに！！
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