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2026年 8月 18日 【自分に合う方法を模索しよう】桐田拓真
皆さんこんにちは！
先日、スイカ割りをした桐田です。
地元の友達とやっておもしろかったですね～。
なんだか大学生になってからの方が
夏休みらしいことをしてる気がします(笑)
今度、祭りの手伝いにも行くので楽しみですね。
さて、今回のテーマは…
[集中力の保ち方・リフレッシュ法]
です！
受験期は勿論ですが大学での勉強においても
意識していることを話していきます！
—集中力の保ち方—
ここでまず話しておきたいことが
集中力を意識的に高めるのはかなり難しい
ということです。
「集中できないな…」と待っていても
一向に良くならなかった経験はありませんか？
自分はありました。
しかし、時間は非情にも過ぎていってしまうので対策が必要です。
そこでオススメしたいのが
「強度を意識した学習計画」
です！
最初は暗記系などから初めて
中盤に本命の過去問などのハードな演習
最後も比較的軽めの勉強をするのが良いと思います！
よく聞く話で“作業興奮”というのがあります。
まず行動することで脳を”やる気モード”に切り替わるというものです。
このような工夫も取り入れてみましょう！！
これで高まった集中力を保つための方法は
前のブログで他の担任助手が話してくれてますね。
個人的にはやはり
スマホから如何に距離をとるか
が重要だと思います。
物理的に離してみたりアプリなどでロックをかけたり
皆さんのやりやすい方法で取り組んでみてください。
—リフレッシュ法—
これも繰り返しの内容になってしまうかもですが
オススメは散歩などで体を動かすことですね。
可能であれば日光を浴びることは
とても効果的です
あとは、計画的な仮眠ですね。
これが人によっては難しいのですが
眠気にいつまでも悩まされるのであれば
取り入れる必要はあると思います！
以上になります！
自分自身の集中力をコントロールできるようになることは
受験勉強で必要になるのはもちろん
入試本番の慣れない環境で皆さんの実力を
最大限発揮するのに必ず役に立ちます！
ぜひ、この機会に
自分だけのルーティーンを確立させましょう！
応援しています！！！
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明日のブログは…
山内担任助手です！
明日からブログテーマが変わります！
お楽しみに！
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