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2026年 1月 5日 【捉え方を変えてみよう】立花紗嬉
みなさんこんにちは！
立花紗嬉です☺
年が明けましたね🎍
わたしは今日から大学の授業が早速再開したのですが
みなさんの学校はいつから始まるのでしょうか👀
2026年も良い年にできるよう頑張っていきましょう！！
さて今日のテーマは”緊張の解き方”ですね
個人的には少し前にブログを書いてくれていた宮川担任助手同様
小さいころからダンスを習っていて発表の機会が多かったり
習い事でも学校でもスピーチコンテストに毎年参加していたりと
なにかと人前に立つ機会は多かった19年間だった気がします🤔
がそんな私が入試本番を迎える皆さんに向けていくつか
緊張の解き方を紹介したいと思います！
まず一つ目は
緊張＝良い感情，状態だと捉えるです！
みなさんは”緊張”という感情，状態をどう捉えていますか？
どちらかと言えばマイナスなイメージを抱いていたり
”緊張しなくて済むなら緊張したくない”という人が多いのではないでしょうか
ただ捉え方を変えれば
緊張をしているということはそれだけ
”そのイベントや舞台を大切に思えている,それだけ準備を重ねてこれている”
ということだと思います！
なので緊張＝悪い感情，状態だと思わずに緊張してきたら
「始まるぞ♪」ぐらいに捉えられるといいかもですね！
よく”緊張も楽しむ”なんて言われますがそこまで持っていけたら最高だと思います！！
二つ目は
好きな音楽を聴くです！
これはずっと聞き続けて集中力が途切れてしまったら意味がないのですが
一曲だけ事前に聞くものを決めておいて
テンションを上げるためにも自分は聞いていました！
自然と緊張が解けてかつ元気が出て覚悟も決まってみたいな時間になっていたので
好きなアーティストがいる人にはおすすめです！！
三つめは
直前までできることを全力でやりきるです！
入試においては次の教科の追い込みですね
現役生は直前まで伸びるといいますし、
直前に見た単語が出るなんてこともざらにあると思います✍
とにかく最後まで直前まで
本番のパフォーマンスを上げるためにできることをやりきることが
結局一番大切であり心を落ち着かせることにつながるのかなと思います！
ということで今日のブログはここまでです！
明日のブログは、、、
佐藤崇担任助手です！
崇さんとは最近好きなアーティストがかぶっていることを知り
嬉しかったです！！
そんな崇さんはどんな方法で緊張を解いているのでしょうか？
あしたのブログもお楽しみに！
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2026年 1月 4日 【試験会場でできるリラックス方法】石渡凌太
明けましておめでとうございます、石渡です！
今年も元気に過ごしていきましょうね！
では本日のブログに入っていきましょ〜
今日のテーマは昨日に引き続き、｢緊張のとき方｣ですね
受験生の方々は直近で共通テスト本番がありますが、何度も緊張するタイミングってありますよね。
そんなときみなさんどうしてますか？
無理に緊張を無くす必要はないですが、緊張しすぎてガチガチになるのももったいないので、緊張をマシにする方法をいくつかお教えしましょう！その場でできることも多いので、本番実践してみましょう！
①そもそも緊張しないように気を張らなくていい
緊張しないように押さえつけることで余計緊張してしまったことありませんか？
冷静になろうと思っていろいろ考えてしまった結果かえって身体が固くなってしまったりします。緊張していること前提で｢マシにする｣意識にしてみるといいですよ！
②呼吸を整える
意識を変えられたら、身体を整えましょう！
緊張をほぐす呼吸法はいろいろありますが、「４・４・８呼吸法」が有名ですね。
４秒かけて鼻から息を吸い、４秒息を止めて、８秒かけて口から息を吐く。
この呼吸法は実際に副交感神経を優位にして心身にリラックス効果を与えるのでぜひお試しを！
③体を動かす
これは少し時間の余裕がないとできませんが、軽く体を動かすことで緊張を緩和できます。
試験会場であれば、休憩時間が長ければ外に出て新鮮な空気を吸いながら歩くだけでも結構違いますよ！
(試験教室の外に出ていいかの確認はすること！)
これらのようにほかにもいろいろな方法があるので、自分に一番効果のある方法を見つけておくと
緊張をコントロールできるかもしれませんね。
受験生の皆さんは本番、受験生じゃない方々もいろいろなことにチャレンジして、頑張っていきましょう！
明日のブログ担当は・・・？
立花紗嬉担任助手です！
テーマは引き続き「緊張のほぐし方」になるので、
参考にしてください！
明日も乞うご期待！
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2026年 1月 3日 【緊張の解き方】宮川真宗
AKEOME～
年が明けて早速ブログです！
受験生にとっては共通テストがすぐそこで
中々気が抜けない正月だったかもしれませんね
まだ高2の君たちもしっかりと勉強はできていたかな？
高2と正月という言葉に甘えずに
必要最低限のことはしっかりこなすように！
さて今日のテーマは【緊張の解き方】ですね
僕は委員長だったり応援団長だったり劇だったり
人前に立つ機会が何かと多い方である自覚がありますが
何度経験しても緊張はしますよね～
一度始まってしまえば緊張なんか
頭で考えている余裕がないので
気にならなくなってしまいますが
そこに至るまでのドキドキは
中々好きには慣れないです
受験も同じで、初めて模試を受けたときは
ドキドキしますが
しっかりと模試慣れしていれば
この時期の模試は
そこまで緊張せずに臨めるハズ
例えそれが併願、第一であっても
同じことです
今までの自分を信じて
全力を出しましょう！
と言いたいところですが
これは定番過ぎますか…
ではここから、実際に僕がやっていた
最強の緊張の解き方を伝授しましょう！
①同じ会場に行く受験生の合否予想をする
こんなことするなら暗記の一つでもやれよと言われますが
それは一旦置いといて、これ地味に楽しいんですよね
こいつ受かりそうだな～とか
予想の理由とかはどうでも良くて
思考リソースを不安要素以外に向けることが
大切だな～とは思います。
それが暗記でもいいし、音楽を聴くでもいいし
②ラムネで願掛け
各科目の開始１５分前ぐらいに
ラムネを食べるんですよ
ブドウ糖を信じて。
それが役に立つかは実感できませんが
気休めにはなりますよね
僕も５粒ぐらい食べてました。
③全力の神頼み
試験開始五分前とかやることないですよね
というか試験準備終わってるので
何もできないですよね
その時間を使ってすべての神に祈ります
僕のルーティンは
[1]十字を切って手を組みキリストに祈る
[2]手を合わせて心の仏像に祈る
[3]二礼二拍手一礼であらゆる神に祈る
もちろん注目されないぐらいの動きで
やっていましたよ
急に隣の受験生がこんなことやりだしたら
びっくりしてしまいますからね
これでも時間が余ったら
手のひらに[人]を書きまくれば
なお良いです
まぁいくら祈ったところで
結局は実力がモノを言う世界ですから
緊張が解けるだけの手段でしかないですね
あ、目薬もやっていました！
一番は模試慣れすることですから
受験生はともかく、そうではない人は
しっかりと模試を受けましょう!!
明日のブログは石渡担任助手です！
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2026年 1月 2日 【環境が変わります】水貝圭佑
新年あけましておめでとうございます！
皆さん今年の元日いかがお過ごしでしょうか
今年の元日も朝から校舎で受付に立っていたので
非常に健康的な年末年始を過ごしていましたね
朝から登校してくる生徒がたくさんいて
とっても嬉しかったです
受験生にとってはもうすぐ共通テストですね
あっという間に時間は過ぎるので
残りの時間を有意義に過ごしましょう！
てことで、今日のブログテーマに移ります
「新年の抱負」
ということでいきます
この2026年自分にとっては
とても大きな１年になると思っています
大学院進学・卒業設計・就活などなど
環境が一気に変わり自分のこれからの人生を考えないといけない
大きな１年になります
なので2026年の抱負は
「自分が納得できる将来を決める１年」
です
まずは大学院での活動を頑張るです。
環境が変わり、学部生の時と同じ生活を送っていては
２年間なんか無駄にてしまうので
できるだけ、チャレンジできることはチャレンジして
行きたいと考えています。
大学院での設計課題はもちろん
コンペ
学部時代に行った卒業研究の学会発表
研究室の活動
やれることはたくさんあります。
なので、就活もそうですが
自分の将来に役立つことが多いので
それをやっていきたいです。
もう一つは就活ですね
なんとなく設計関係の仕事で
どんな環境で働いていきたいのか
まとまってきてはいます
が、今はまだそんなの関係ないです。
それは大学院に進学してから考えています。
まずは、今行っている
卒業設計
これに全力を注ぎます。
なぜなら、この卒業設計が
就活において本当に重要だからです。
就活の時によく聞くガクチカ
みたいなものです
ポートフォリオというものを作成して
自分が学部４年間でどのように設計を頑張ってきたのか
アピールします
そこで今やっている
卒業設計をポートフォリオに
載せたいのでほんとに
それをやります
期限を一か月くらいですが
今年はまずそれを頑張ります。
後悔ない将来を過ごすために
頑張ります！
以上です！皆さんも2026年頑張りましょう
明日のブロガーは、、、、
宮川担任助手です！
明日からブログテーマは変わりますが
新年の抱負を短く
話してもらいましょう！
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2026年 1月 1日 【大学生も折り返し】桐田拓真
皆さんこんにちは！
明けましておめでとうございます🎍
恐らく初日の出を見に行っている桐田です！
海の方に行くので寒さもとんでもないですが、
初日の出には何かしらのパワーを感じますね☀
普段はじっくりと見ないからなのでしょうか…？
2026年が始まりましたね。
今年は元日ブログを任されました！
（ちなみに去年は1/2に書いていました）
もう皆さん察してくれているかもですが
今日のテーマは…
[新年の抱負]
です！早速話していきます！
まず、僕の中で2026年は
「大学生活が順調に過ごせるかの分かれ目」
になると感じています！
理由としては
①研究室配属（進級）
②就活（？）
があるからです！
順番に話していきたいと思います
①に関してですが、
今まで僕のブログを見てくれていた人なら分かるかもしれませんが
大学3年生に進級してすぐorほぼ同時に
研究室への配属が決まります。
そのため、
大学3年生の進級条件を満たすこと
は勿論のこと
希望の研究室に入れるか
が今後に向けて非常に重要になってきます！
ちなみに進級条件となる総取得単位数は
すでに満たしていたので問題なしです。
ただ、
研究室の選抜基準は今のところ
成績の評価順
になるところがほとんどという話を聞いています。
そのためなるべく良い成績で終われるようにしたいですね
ちなみに後期の成績が決まるテストが今月末あります。
特に今年は成人式や同窓会があるので
何かと忙しい時期になりそうです
つまり、
新年の抱負と言っておきながら
大部分は最初の１か月で決まるということです(笑)
②に関してはそのままですね。
今の時点では学部卒で就職しようかなと考えています！
もし研究室に入って
とてつもなく研究したいことが見つかった場合は話が変わるかもしれませんね。
現時点では
大学主催の企業説明会に参加したことしかなく、
ほぼ何もしていないのと同義です。
まずは全体的な情報を収集するところから始まりそうですね
まだまだこれからの話ですが十分意識していきます。
以上になります！
大学生活も中盤に差し掛かり、
学業はより高度なものになっているのは日々感じています。
社会（会社）との関わりも持つようになってくるので
忙しくなりそう
というか
忙しくならないといけない
という気持ちの方が強いですね。
これらはしっかりと進めていくのは当然として、
余った時間は自分のために存分に使って楽しみたいと思います！
皆さんも頑張っていきましょう！
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明日のブログは…
水貝担任助手です！
明日も同じテーマになります！
同じ理系ですが
大学4年生なのでどのような抱負になるのでしょうか？
お楽しみに！
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