【🍅ポモドーロテクニック🍅】上舞心華 | 東進ハイスクール 千葉校 大学受験の予備校・塾|千葉県

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2023年 9月 15日 【🍅ポモドーロテクニック🍅】上舞心華

 

こんにちは!

早くも冬休み⛄️が待ち遠しい上舞みかです!!

秋の味覚

🍠🍠🍠さつまいも🍠🍠🍠

が旬な季節がやってきましたね

コンビニでの誘惑がすごいですが

食べ過ぎには気をつけましょう😢

 

さて、前回に引き続きブログテーマは

「集中力が切れちゃった時」

です!!

集中力が切れるのは集中することができていた証!!

すぐ集中力が切れてしまう自分はダメなんだ…

なんて思わないでくださいね!!

 

私は正直受験勉強中はあんまりメリハリをつけられず

切れたら切れっぱなしでゴリゴリやっていたので

そこは私の反省点ですね…😔

 

そんな私ですが

受験勉強を経て大学ではちゃんと効率よく勉強しようと思い、

🍅ポモドーロテクニック🍅

というものを使っています!

ポモドーロはイタリア語でトマト🍅という意味、

ポモドーロテクニックの生みの親である

フランチェスコ・シリロ氏が

トマト型のキッチンタイマーを使っていたことからつけられたそうです🤩

 

これは簡単に言えば

25分集中して5分休憩する

というサイクルを繰り返してタスクに取り組むというものです!

 

ここで重要なのは

集中力が完全に切れてしまう前に5分間の休憩を取る

こと!

そうすることでより長く集中することができます!

とは言っても、

単ジャンや過去問を解く時は25分では到底足りませんよね…

数学とかであれば1問に30分以上かかることも、(私は重度の数弱なので…😭)

そんな時は25分という数字に囚われず、

単ジャン1問を復習までやって5分休憩、

過去問演習終わったら5分休憩、

のようにキリのいいタイミングで短めに休憩を取ってみましょう!

 

ちなみに私はこの休憩の間に頭の中を空っぽにするために

好きな曲を1曲だけ聴いていたりしていました🎵

 

このポモドーロテクニックを使うと、

集中力が切れかかってきても休憩時間まで頑張ろうと思えたり、

勉強計画が立てやすかったりして、

✨勉強時間が長く取れるようになりました✨

 

YoutubeやSpotifyでポモドーロと検索すると専用の動画が出てくるので

ぜひ一度試してみてください!!!

 

明日のブログはーー?

立花担任助手です!

千葉校で彼の名を知らぬものはいないでしょう!

どんなことを語ってくれるのでしょうか!必見ですね!

 

 

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