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2026年 6月 8日 【モチベは下げるな】長谷川禎治
こんにちは
東進ハイスクール千葉校の長谷川です
このブログは6/7に書いているんですけど
ちょうど今日梅雨入りしたみたいですね
最近は雨の日が多くてジメジメした日が多く
大学に行くのも一苦労です
大学といえば
大学の中国語の先生が言っていたのですが
「梅雨」という言葉は中国から伝わった言葉だといわれているらしいです
雨という言葉が入っているのはわかるけれども
梅という言葉が入っているのはよくわからないですよね
先生が言っていたのですが
どうして梅という言葉が入っているのかというと
中国の長江流域で梅の実が熟す時期に降る雨だからという説が有力とのことです
雨の日が多い梅雨は少しモチベーションが下がりがちですよね
そこで今日もモチベーション管理について話していきたいと思います
まず僕の受験生時代のことを話すと
僕は昔から生粋のメンズコーチジョージの視聴者だったので
モチベーションが下がったらジョージのユーチューブを見たりして
モチベーションを上げたりしていました
自分は勉強のスタートが遅く８か月くらいしか受験期といえるような期間がなかったので
このやり方で何とか走り切れましたが
このような短期的なモチベは
正直おすすめしないです
特に低学年の人には。
自分が個人的におすすめの方法は
モチベーションを上げる事より下げない事です
モチベを無理やり上げるって一週間だけとかなら無理してできるかもしれませんが
いつか限界がきてもう無理だっていう日がきてしまうことが大半だと思います
なので今日は最初はモチベーションを上げる方法といいましたが
モチベーションを下げない方法についていくつか話していけたらなと思います
①ルーティーンを作る
この曜日は塾に行くみたいに勉強することを当たり前の習慣にすることが一番大事だと思います
特に曜日ごとに塾に行く日、休みの日を固定してしまうと個人的にめっちゃ楽だと思ってます
友達に遊びに誘われてもルーティーンを死守できるような不動の精神を作れるとかっこいいですよね
②環境を変える
昨日ざまん君も話していましたが環境を変えることもめちゃくちゃ大切だと思います
周りにさぼってばっかの人が沢山いたら自分のモチベーションも下がってしまいますよね
そういう意味で校舎で勉強するのはモチベーションを維持する最低条件でもあると思います
たまに校舎にあまり来ない人がいますが
思い切って校舎に来れば勉強を頑張っている同級生達が目に入って自分も頑張ろうと思うはずなので
ぜひたくさん来てほしいです
③適度に休憩する
人によって集中力は違うと思いますが
休憩なしで一日中ずっと集中して勉強できる人はいないですよね
なんか勉強に集中できない日とか時間帯とかってありますよね
自分もあります
自分はそうなる前に少し休憩をとるように意識しています
少し歩く、甘いものを食べる、人と話すなど休憩方法って人によって様々ですよね
ちなみに自分は小さいチョコを食べると一番リラックスできます
皆さんもぜひ自分に合った休憩方法を見つけてみてください
最後になりますが
受験勉強は模試などで思うように結果が出ないときなど頑張っているのになかなか結果が出なかったりとしんどいことが多いと思います
何のために頑張っているのかもわからなくなってしまうこともありますよね
そういう時こそ身近な人に相談してみてください
あまり話したことのない担任助手の人でも必ず親身に話を聞いてくれると思うので声をかけてみてください
自分が勉強する上でに意識していることを３つ程紹介してきました
よかったら参考にしてみてください。
明日のブログは
石橋担任助手です
明日は石橋担任助手がモチベについて書いてくれます
お楽しみに！
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2026年 6月 7日 【テンションだけ上げてどうするんだい??】ザマンアヤン
こんにちは！
ザマンです！
最近はすっかり暖かく（暑く？）なってきましたね☀️
僕も大学の授業が本格化してきて、
課題に追われながらも
気分転換に外食に出かけたり、
東京にふらっと行ってみたりして
充実した日々を過ごしています！
さてさて、
今回のテーマである
「モチベーションの上げ方」ですが……
皆さんだったらどんなことを
考えますか？？
「音楽を聴く」
「一旦、散歩する」
「とりあえず、コーヒーをかちこむ」
などなど……
正直、僕も
高校生のときはそのように
考えていました
でも、実はこれ
モチベではなく、
ただ
テンションが上がってるだけ
なんですよね…
そこで今回は
自分から
正しい
モチベの上げ方（？）を
共有したいと思います！
それにあたって、
大前提、
意識してほしいことが
あります
それはズバリ！
「モチベーション（やる気）は待っていても絶対にやってこない！」
ということです
みなさん、
「やる気が出ないから勉強できない…」って
思うこと
ありませんか？
実は人間の脳って、
待っていてもやる気は出ず、
「行動を起こすことで、後からやる気（モチベーション）がついてくる」
仕組みになっているらしいんです
（これを心理学で「作業興奮」と呼ぶそうです🧠）
つまり、
「モチベが上がるのを待つ」
のは逆効果！
そこで僕がおすすめする
モチベ維持
（というか、やる気の出し方）
の方法を紹介します！
①「とりあえず５分だけ」の魔法
勉強のスイッチを入れるために、
まずはハードルを極限まで下げましょう
「受講席に座る」
「英単語帳を1ページだけ見る」
「今日の受講のテキストを開くだけ開く」
これだけでOKです
とりあえず5分だけ机に向かってみると、
不思議と
「ついでにもうちょっとやろうかな」
という気持ちが
湧いてきますよ！
② とにかく東進に来て、環境を変える！
家でだらだらスマホを見てしまうなら、
強制的に環境を変えるのが一番です
東進に来れば、
周りで必死に頑張っている同級生や
ライバルたちの姿が見えます
「あいつも頑張ってるから、自分もやらなきゃ！」
という焦りや刺激が、
最高のモチベーションになります🔥
モチベーションは「頼る」ものではなく
自ら「作り出す」もの！
どうしてもやる気が出ない日は、
とりあえず東進に来て、
とりあえず5分だけ勉強を
始めてみてください！
最後に一つだけ、、
僕が聞いて、
すごく納得した
言葉を共有して
終わりにしようと
思います
「モチベ」や「忙しさ」ではなく
「意思」で勉強する人になる。
「忙しさ」の中の
ほとんどは
自分がそこに
所属しようと決めたり、
自分が過去に
下した決断があってこそ
発生したものだと思います
つまり
誰かにやらされているわけではなく、
自分で選んだ結果、生じた
「忙しさ」です
自分で選んだ忙しさを
言い訳にするのは、
どこか矛盾していると思いませんか？
例えば
部活が忙しくて、
勉強できていない人！！
部活の忙しさは
過去に自分がその部活に
所属するという
自分の行動（入部届を出す等）がもとに
発生してるものですよ
だから、
本来
「部活の忙しさ」
というのは
そう簡単に
「言い訳」
にしてはいけないはずですよ
改めて自分の忙しさと
向き直ってみては
いかがでしょうか？
今回は以上です！
長くなりましたが、
最後まで読んでくれてありがとう！
明日のブログは、
と
そ
の
前
に
第4回（？）じゃんけん大会
というわけで、
次回のブロガーである
長谷川担任助手と
一発じゃんけん勝負と行きましょうか
それではいきますよー
最初はグー
じゃんけん…
ポン！！
ということで
長谷川担任助手は
なんと
じゃんけん大会初の
「チョキ」
だったので
「グー」
の皆さんの勝ちです✊
改めて次回のブロガーは
長谷川担任助手です！
どんなお話が聞けるのでしょうか？
乞うご期待！！
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2026年 6月 6日 【おわりが大事】小川なな
こんにちは！
担任助手の小川です。
最近は学校帰りにわざと乗り換えの駅から
１個２個離れた駅から降りて
散歩するのが大好きです。
特に大手町駅→東京駅まで歩くと
夜景もきれいで静かでとってもリフレッシュできます！
ぜひみなさんも機会があれば歩いてみてください！
本題に戻ります！
本日も全国統一高校生テストについてです。
今回は
模試が終わった後
についてお話しします！
みなさん模試が終わった後は何をしますか？
問題用紙を捨ててしまったり放置していませんか？
まずは自己採点をしましょう！
なるべく当日中、翌朝までには終わらせてください。
これは復習のためでもありますが、
共通テスト本番後にも大きく関係があります。
というのも、本番の試験結果は５月くらいにならないと帰ってきません。
なので、出願するときに参考にするのは自分の自己採点結果と
それを学校に提出したり学力POSから打ち込んでもらうリサーチの判定しかありません。
なので、もし自己採点の結果が間違っていたら
出願戦略が崩れて大変なことになりかねないです。
また、この共通テストリサーチの締め切りはとても速いので
自己採点をすぐにやっておく癖をつけるといいですね。
共通テストのためにしっかりと日々の模試から
本番と同じように練習をしていきましょう！
明日のブログは
ザマン担任助手です！
明日からテーマが変わります
明日も見てね
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2026年 6月 5日 【模試といえば、、】野中ゆい
こんにちは！
野中ゆいです！
私は最近サブウェイにはまっていて、今もサブウェイを食べたばっかで
このブログを書いています笑
大学校内にサブウェイがあるので
大学がある日はついつい行ってしまいます、、
おすすめのメニューは生ハムマスカルポーネです！！
みなさんも是非食べてみてください！！！
さて、本日も
「全国統一高校生テスト」についてです！
みなさんは模試で気を付けることといえば何が思いつきますか？
ここでパッと思いつかない人はとっても勿体ないです！
本日は私の気を付けるべきポイントを紹介します！
①本番を想定する
模試といえば本番と近い状況で受けられるのが良い点ですよね🌟
緊張感をもって受けるのはもちろん、
問題の解く順番や
当日の持ち物、軽食なども含めて
この貴重な模試の時に、考えながら受けましょう！
②自己採点は当日中に！
当日中に自己採点をして、記憶が鮮明なうちに
解けなかった問題の解きなおしをしましょう！
また、共通テスト本番は自己採点の点数で
出願するのは皆さん知っていますか？
その点で、自己採点の精度はとても重要になってきます
③復習に時間をかけすぎない！
復習だけに2時間も3時間もかけてしまっている子いませんか？
もちろん、すべての問題をじっくり復習するのはすごく良いことです！
しかし、自分が正解できたはずの問題や
正解していなければならなかった問題を優先的に
復習する方がより効率的だといえます
みなさんの成績帳票には正解必須問題がわかるようになっているのは知っていますか？
これは、いままで受けてきた模試や確認テストなどを参考に
正解できていたはずの問題や第一志望校を目指すうえで
正解しておいてほしい問題をAIがピックアップしたものになります！
いまの時代、こんなにいいツールがあるんですね～
こんな感じで今日は終わりにしたいと思います！
明日のブログは、
小川担任助手です！
ななとはわたしの友達の中で1番遊んでる気がします笑
明日もおたのしみ！！
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2026年 6月 4日 【価値ある模試のために】桐田拓真
皆さんこんにちは！
最近の暑さに危機感を覚えている桐田です。
昨日は台風で雨風がすごかったですね。
対して気温も段々と上がってきてます！
大学に最寄り駅から10~15分くらい歩いているのですが、
それだけでもかなり蒸し暑さを感じます。
また、大学近所のの小中学校では運動会の練習をしていました。
暑さに気を付けて頑張ってほしいですね
さて、今回のテーマは…
[全国統一高校生テスト]
です！前回に引き続きですね。
前回は茂木担任助手が模試を受ける意義を説明してくれました。
今回は自分の方から
「模試に向けた準備」
について話していこうと思います！
まずは
「志望校・目標点設定」
です！
模試は定期的にしか行われない貴重な機会です。
最大限有効活用するために目標をはっきりとさせましょう！
あと、志望校登録は東進生の方はPOSの方から済ませておきましょう。
意外とやっている人が少ないのが目標点設定です！
簡潔に決め方を紹介します。
①前回の点数を確認。
②志望校の得点率を調べる
③前回からの学習の進み具合を考慮しながら狙えそうな点数を設定
※注意※
ただ闇雲に本番取りたい点数をそのまま設定してしまうと
「今」どのような点数を取る必要があるのかが分かりにくくなっていしまいます。
次に
「本番までの努力」
です！
具体的にはなしていきましょう。
・前回の模試での課題を確認・
前回の模試で見つかった課題はもちろん、
ケアレスミスなどをしてしまった箇所を確認することで
今回で克服できるように肝に銘じましょう！
・今回の模試までに学習してきたことの復習・
新しく学習してきたことが少しでも今回の模試で生きるように
重要な部分だけでも復習しましょう！
・英単語などの基礎基本のおさらい・
案外時間が経つことで抜けが発生している可能性のある
英単語などを単語帳や高速マスターを使って総復習して、
努力した結果を成果を出す土台を強固にして模試に臨みましょう！！
以上になります！
暑さに負けないくらいの強いやる気と熱意をもって
模試を迎えられるように頑張りましょう！
応援しています！
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明日のブログは…
野中担任助手です！
お楽しみに！
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